На главную
Продуктивность
Калькулятор сна
Время отхода ко сну/пробуждения по циклам сна (~90 мин), чтобы просыпаться бодрым.
Ложитесь в одно из этих времён
21:46 · 6 цикла23:16 · 5 цикла00:46 · 4 цикла02:16 · 3 цикла
Зелёным — оптимальные (5–6 циклов, ~7.5–9 ч). +14 мин на засыпание учтены.